可可豆抹茶蛋糕：可可和抹茶？

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• 1、冰乳酪灌浆椰子曲奇

冰乳酪灌浆椰子曲奇

冰乳酪灌浆椰子曲奇 椰子曲奇可以直接吃or藏后吃，松软不干噎，还有淡淡斑斓清香。

打开烤箱门，用抹刀轻轻地挑起其中一块曲奇的边缘，如果此时曲奇底部平直，不会弯曲或中间碎开，那么此时可以把曲奇从烤箱取出了。而如果当取出曲奇后，提起烘焙纸两侧，曲奇变形而且不会聚拢在一起，那么就需要再烤一下。

碳水化合物产生热能 = 4 大卡/克，蛋白质产生热量 = 4 大卡/克，脂肪产生热量 = 9 大卡/克，酒精产生的热量=7 大卡/克。对增肥者而言，了解卡路里可以避免一天能量的摄入量还不够一天消耗，导致体内脂肪分解成能量补缺，既越吃越瘦的情况，也可以对每天***的改变处理的得心应手。

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