高粉黑芝麻蓝莓蛋糕卷,黑芝麻蛋糕卷的做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高粉黑芝麻蓝莓蛋糕卷的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高粉黑芝麻蓝莓蛋糕卷的解答，让我们一起看看吧。

1. 果料卷的做法？
2. 江米饼的做法？
3. 高蛋白低脂肪的食物有哪些？

果料卷的做法？

主料：

山药1000克

辅料：

小枣（干）250克，油皮300克，小麦面粉300克，梅子50克，金糕100克，桂花10克，芝麻50克

调料：

麦芽糖100克，白砂糖40克，花生油300克

做法

1、将山药法净去皮，拍松切成碎块。小枣去核洗净。青梅切丝。金糕切条。

2、将山药、枣、青梅放入盆中，加入适量水，面粉搅拌均匀。

3、均放在3张油皮内卷成卷，放入锅中蒸30分钟至熟。

江米饼的做法？

1、把糯米面放入盆里备用。

2、再给糯米面里加入温水，一边加水一边用筷子搅拌，然后和成面团，再把面团揉匀揉透，盖上浸湿的笼布，饧上10分种。

3、把葡萄干洗净泡软切成碎粒，白糖，芝麻，蓝莓果酱，点心碎全部放入一个大的盘子里，搅拌均匀制成汤圆糖馅。

4、把饧好的面团，揉搓成一个圆柱体的长条。

5、再把长条切成若干个的小剂子，把剂子用手捏成中间厚，周边薄的圆形面皮，用小勺舀一勺糖馅，放在面皮上。

食材：蒸熟南瓜100克，江米粉150克，蜜豆少许，芝麻少许

做法

1、南瓜蒸熟后称重100克。

2、然后倒入江米粉，先倒120克（如果太湿再倒余下的粉）

3、一直和到成团为止（这里的南瓜用的是刚蒸好的有温度，和面也会比较粘，如果你用冷的南瓜，要取少量面团用水煮开再揉成大面团）

4、然后分成10份。

5、取一个小面团，从中间按成小碗状。

6、包入蜜豆（蜜豆本身就比较甜了，所以面团中不用加糖，如果你不包馅，根据各人口味在面团中决定是不是加些白糖）

7、包好后收口。

原材料：江米粉、玫瑰花红豆馅、白芝麻、水、食用油

作法：1、江米粉放到小盆里，用凉水和匀，搓成面糊，稍醒一会，随后将面糊一切为二，撮成长条形，各自将条形切割成两厘米宽、一厘米高的包子皮。

2、用力将剂子团圆后挤扁，挤进适当的红豆馅，以包汤圆的方式包好，再团成小球形挤扁成饼状，将搞好饼将入 白芝麻堆上，双面拍匀白芝麻，置放一边预留。

3、锅中，五成热，逐一放进白芝麻红豆沙江米饼，文火慢炸，至双面橙***，正中间稍有凸起，就可以捞起来服用。

1、把江米面白面干酵母拌匀。

2、用110毫升清水合成面团儿。

3、把面盆里注入清水，把合好的面团儿浸泡在清水盆里，进行慢速发酵。

4、在豆沙馅里加入30克红糖。

5、在豆沙馅里加入30克干炒面粉。

高蛋白低脂肪的食物有哪些？

从减肥控制体重的角度来说，高蛋白低脂肪食物的选择尤为重要，高蛋白饮食方案也是常用的减肥方案之一，优点在于减脂肪不减肌肉量，但仅适合肝、肾功能没有异常人群，且不宜长期进行。

从蛋白质的营养价值来说，蛋白质是人体免疫细胞、抗体活性物质的主要成分，所以充足且优质的蛋白质，对维持与促进免疫有重要作用。

1、花胶，每百克花胶的蛋白质含量高达60克，脂肪含量为5克。

2、燕窝，每百克燕窝的蛋白质含量为57克，脂肪含量为0.2克。

（花胶与燕窝虽然蛋白质含量很高，但其蛋白质的氨基酸组成缺乏一种必须氨基酸，因此，其吸收利用率及整体蛋白质营养价值略低于鱼肉蛋奶等食物中的蛋白质。）

3、鸡胸脯肉，每百克鸡胸肉蛋白质为24.6克，脂肪含量为1.9克。

4、乌骨鸡肉，每百克乌骨鸡肉蛋白质为22.3，脂肪含量为2.3。

4、牛里脊肉，每百克牛里脊肉蛋白质含量为22.3克，脂肪含量为0.9克。

5、牛后腿肉，每百克牛后腿肉蛋白质含量为20.9克，脂肪含量为2.0克。

6、羊肉（瘦），每百克瘦羊肉蛋白质含量为20.5克，脂肪含量为3.9克。

到此，以上就是小编对于高粉黑芝麻蓝莓蛋糕卷的问题就介绍到这了，希望介绍关于高粉黑芝麻蓝莓蛋糕卷的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.adxtrem.com/post/13969.html