kodinid时间2024-10-12 04:42:56分类蓝莓蛋糕浏览73
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于烤箱火龙果蓝莓蛋糕的做法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍烤箱火龙果蓝莓蛋糕的做法的解答，让我们一起看看吧。
火龙果蓝莓山药是一款清新健康的甜点，制作方法简单，营养丰富。以下是其制作步骤：
**材料**：
- 山药：1根（中等大小）
- 火龙果：半个
- 蓝莓：适量
**步骤**：
1. **山药预处理**：首先将山药洗净，去皮。因为山药的粘液可能会引起皮肤不适，所以建议在处理山药时戴上一次性手套。去皮后，将山药切成薄片，放入沸水中煮至软熟，可以使用筷子轻松扎透作为煮熟的标志。
2. **火龙果和蓝莓准备**：在火龙果切半后，用勺子挖出果肉，切成小块；蓝莓洗净备用。
3. **山药装盘**：将煮熟的山药片摆放在盘子中，形成一层。
有黄桃果馅，芒果果馅，火龙果果馅，蓝莓果馅，草莓果馅，樱桃果馅，椰果果馅，这都是常用的几种果馅，一般一个蛋糕是夹一层果馅一层鲜水果碎，可以选成品果馅，也可以选当季鲜水果做蛋糕夹层的水果，一般都是根据自己的口味选择
高筋面粉160g、水80ml、芝士100g、烟熏火腿80g、豌豆40g、西葫芦30g、青椒1个、洋葱1/4个、酵母3g、盐5g、糖5g、黄油10g、番茄酱5g、匹萨酱10g。
步骤1/5
和面：把酵母、糖、盐倒入温水搅拌均匀，往面盆边倒，边用筷子边搅拌，将面粉搅拌成絮状直到不规则的面团，简单整形成圆面团，进冰箱静置醒发20分钟
步骤2/5
用等面团醒发的时间准备配料，切洋葱碎和西红柿碎加番茄沙司炒成披萨酱，别忘了加披萨草提味！备青椒丝，洋葱丝，金枪鱼罐头
步骤3/5
取出面团，明显看出长大1.5倍，分一半在面板上排气，赶成长圆形薄饼，再用十个手指按压整张饼皮
步骤4/5
市面上看到的，水份不太大的，基本上都能用。
一般用苹果，哈蜜瓜，芒果，弥猴桃，蓝莓，樱桃，葡萄，香蕉等等。
特别是香蕉，樱桃和蓝莓，非常适合做专门的蛋糕，比如香蕉蛋糕，樱桃白巧克力蛋糕，蓝莓巧克力蛋糕等等，是可以将水果和面粉和一起烤的蛋糕。
减肥食谱不是适合每一个人的，只有健康正确的饮食结构，优质蛋白加优质碳水加上优质脂肪，跟据高蛋白低碳水的饮食结构，自己去定制适合自己的食谱，养成了健康的生活方式，想胖都难
吃对了不仅不会发胖，而且还有助于减肥。这份私藏的减肥食谱，全是家常菜成本低效果好，希望对你减肥有帮助。
<span style="font-weight: bold;">周一
早餐：低脂牛奶1杯、全麦三明治（鸡蛋、火腿、黄瓜）1份、苹果1个
晚餐：红薯1个、***减肥汤1碗（其实就是***汤，不放油爆锅，直接煮***加盐鸡精香油调味，喜欢吃香菜的可以在出锅前加少许香菜，味道也很鲜美。）
周二
早餐：豆浆1杯、全麦面包2片、水煮鸡蛋1个
午餐：粗粮饭半碗、烧带鱼2块、西红柿豆腐汤1碗
晚餐：玉米1个、蔬菜沙拉1份（尽量不要用沙拉酱，因为沙拉酱的热量偏高，可以选用生抽和醋调味道也很好。）
我个人的减肥食谱是这样的。希望对你有帮助。总体来讲，要保证营养丰富，高膳食纤维，高蛋白质。
早餐：一碗蒙北燕麦片，一片全麦面包or一个苹果，1-2个鸡蛋or一杯牛奶
这种吃法膳食纤维丰富，蛋白质有保障，低卡还不容易饿。
午餐：200克米饭，或者100克小馒头一个。各类瘦肉or豆腐+蔬菜。
比较正常的吃饭，中午可以稍微多吃点点。吃的时候一定要把肉上肥肉和皮都去掉，热量很高的。如果严格控制饮食，可以把主食换成玉米饼这类粗粮。
晚餐：一个玉米or一个地瓜，半块烤鸡胸肉和自己拌的凉菜。
高膳食纤维，高蛋白质，清淡饱腹感强，低卡晚上不容易饿。
到此，以上就是小编对于烤箱火龙果蓝莓蛋糕的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于烤箱火龙果蓝莓蛋糕的做法的5点解答对大家有用。
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