蓝莓夹心蛋糕卷摆摊：蓝莓夹心饼干的做法？

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• 1、大家把高热量的食物都举例出来告诉我

大家把高热量的食物都举例出来告诉我

薯片、炸鸡和薯条也是热量密集型食物。甜品如巧克力、冰淇淋、蛋糕和奶油同样热量较高。 油炸食品如油饼、油条、奶油蛋糕和肉酱，以及含油量高的食物，如所有烹调油，都含有高比例的脂肪，因此热量极高。 对于高血压、高血糖和高血脂患者来说，高热量食物应谨慎食用，或尽量减少摄入。

我也去答题访问个人页 关注 展开全部 糖类、脂肪和蛋白质是身体能量的主要来源，可供应身体热量。能量的计算单位是卡路里，是食物经新陈代谢作用所释放出的热能数量。因此，热量高的食物，卡路里也高；热量低的食物，卡路里也低。每克脂肪约产生9卡路里热量，糖类和蛋白质每克约产生4卡路里。

牛奶巧克力：巧克力是高热量物质，大约每一百克含有2，200卡焦。巧克力含有的脂肪约60%为饱和脂肪，一支巧克力棒含大约8克饱和脂肪。油炸食品：这些食物在烹饪过程中带来的油脂直接在人的身体里贮存并导致肥胖。这些油炸小吃至少含有13-19%的饱和脂肪。

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