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抹茶酸奶蛋糕减肥做法大全,抹茶酸奶蛋糕减肥做法大全***

kodinidkodinid时间2024-12-08 13:32:56分类抹茶蛋糕浏览15
导读：大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抹茶酸奶蛋糕减肥做法大全的问题，于是小编就整理了5个相关介绍抹茶酸奶蛋糕减肥做法大全的解答，让我们一起看看吧。酸奶抹茶做法步骤？抹茶炒酸奶的热量高吗？抹茶轻乳酪的做法？抹茶糍粑酸奶奶昔做法？怎么做抹茶戚风蛋糕？酸奶抹茶做法步骤？1/12 准备好酸奶和抹茶粉2……...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抹茶酸奶蛋糕减肥做法大全的问题，于是小编就整理了5个相关介绍抹茶酸奶蛋糕减肥做法大全的解答，让我们一起看看吧。

  1. 酸奶抹茶做法步骤？
  2. 抹茶炒酸奶的热量高吗？
  3. 抹茶轻乳酪的做法？
  4. 抹茶糍粑酸奶奶昔做法？
  5. 怎么做抹茶戚风蛋糕？

酸奶抹茶做法步骤？

1/12 准备好酸奶和抹茶粉

2/12 取一个杯子倒入半杯酸奶，加入一小勺子抹茶粉，搅拌均匀

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（图片来源网络，侵删）

3/12 另外一个杯子放入原味酸奶

4/12 把抹茶酸奶倒入原味酸奶里面

5/12 随意拉花

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6/12 也可以把酸奶倒入抹茶中

7/12 还可以搅散开，冻入冰箱冷冻室，要吃的时候取出来（喜欢甜的再加少许砂糖）

8/12 倒扣在盘中

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9/12 撒入红豆

10/12 放入芒果粒，做上喜欢的装饰

抹茶炒酸奶的热量高吗？

一份抹茶奥利奥炒酸奶热量是1300大卡,奥利奥本身属于一种饼干，是一种高热量的食物。每100克奥利奥之中含有500大卡的热量，还含有大量的碳水化合物、脂肪还有少量的蛋白质和纤维素。每100克的炒酸奶所含有的热量为166.77大卡。不过这个数值只是一个大概的数值，因为在炒酸奶的过程中，一般商家会让大家选择添加哪些果酱、哪些坚果、哪些果脯，大家选择添加的种类不同，其热量也是不一样的。

抹茶轻乳酪的做法？

将奶油奶酪和酸奶放入一个大碗中，用热水隔水加热搅拌至融化。

加入玉米油，继续搅拌至看不见油星的乳化状态。

一个个加入蛋黄，搅拌均匀。

筛入抹茶粉和低筋面粉，搅拌均匀。

在无水无油的搅拌盆中打发蛋白，分三次加入细砂糖，打至湿性发泡，提起蛋白霜有小尖角的状态。

将蛋白霜分两次倒入蛋黄糊中，每次都用翻拌的方法搅拌均匀，以防消泡。

将搅拌好的抹茶糊倒入已经铺好烘焙纸的模具中。

烤箱预热至 180 摄氏度，将烤盘放入烤箱下层，烤约 50 分钟，直到蛋糕表面微金***，出炉晾凉。

脱模后，蛋糕表面可涂抹一层蜂蜜或者糖浆，增加口感。

抹茶糍粑酸奶奶昔做法？

准备一杯酸奶和一些果汁。将它们倒入搅拌机中,并加入适量的抹茶粉和糍粑粉。将这些材料搅拌成浓稠的糊状,之后再加入一些冰块,搅拌到冰块完全消融,饮品变成了浓稠的奶昔状态。您可以根据自己的口味加糖或蜂蜜等甜料,最后在奶昔中洒上一些抹茶粉,即可享用。

怎么做抹茶戚风蛋糕？

抹茶控看过来，我是妥妥的抹茶控，戚风蛋糕也非常流行，所以今天要跟大家分享抹茶戚风蛋糕做法啦～

材料：

鸡蛋5个，低筋面粉90g，抹茶粉5g，白砂糖60g，玉米油50g，纯牛奶60g，玉米淀粉20g，清水30g，盐2g，白醋几滴

做法步骤：

1.将蛋清蛋黄分离到两个无油无水的盆里

2.蛋黄+油+10g左右的白砂糖+牛奶+淀粉。搅拌均匀

3.筛入抹茶粉和低筋面粉。注意一定要过筛，不然抹茶粉和面粉容易结块很难搅开。

4.将这些搅拌均匀 搅成抹茶糊。

5.蛋清+盐+白醋低速打发至打出粗泡。

6.加入三分之一的白砂糖 开始打发至打出绵密的泡沫

做抹茶戚风蛋糕，，要在原味戚风蛋糕配方上，油和奶的比例加10克，因为抹茶粉比较干，抹茶粉要在放低筋面粉时一起放进去，其他就和原味戚风蛋糕做法一样了，先油，奶混合乳化，再加入粉类，搅拌均匀放蛋黄，搅拌均匀，不要过度搅拌，防止面上筋，然后，蛋白滴柠檬汁，加入砂糖，打发，和蛋黄糊混合翻拌，倒入磨具，烤就行了

感谢邀答！

具体的比例这里就不说了，相信很多朋友会分享。

分享一个很重要的点，一般做抹茶，可可的戚风成功率会更低一些。主要原因是这些成分中含有让蛋白消泡的成分，而且在与蛋黄糊混合的时候容易不匀。一个解决方案，是提前用热水烫过混合搅匀放凉然后再混入面糊中，另外要尽快的混合蛋白霜。

祝你成功！


到此，以上就是小编对于抹茶酸奶蛋糕减肥做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于抹茶酸奶蛋糕减肥做法大全的5点解答对大家有用。

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