蓝莓奥利奥酸奶蛋糕热量：蓝莓奥利奥蛋糕代表什么意义？

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本文目录一览：

• 1、奥利奥酸奶蛋糕的做法
• 2、蓝莓夹心酸奶蛋糕
• 3、人气雪糕真实热量你爱哪款

奥利奥酸奶蛋糕的做法

1、主料：黄油180克、牛奶220克、鸡蛋4个、白砂糖150克、低筋面粉110克、可可粉50克、泡打粉6克、黑巧克力140克、朗姆酒5毫升、蜂蜜20克。辅料：淡奶油300克、奥利奥粉适量。

2、食材：奥利奥饼干200克，黄油50克，牛奶150克，吉利丁片12克，细砂糖30克，酸奶300克。 4块奥利奥去芯装保鲜袋，擀面杖敲碎倒入蛋糕模具。

3、奥利奥酸奶蛋糕是一款美味可口的甜点，深受广大甜食爱好者的喜爱。其做法如下： 准备材料：奥利奥饼干、糖、鸡蛋、酸奶、面粉、泡打粉。 预热烤箱至180℃，将奥利奥饼干放入袋子中，用擀面杖碾压成小碎末。

4、奥利奥酸奶蛋糕 首先将奥利奥去掉中间的奶油部分，放在盆中捣碎。将黄油隔水融化，倒在捣碎的奥利奥粉末中搅拌均匀。准备一个蛋糕模具，将搅拌好的奥利奥粉末倒进去，抹平压实当作蛋糕底座。

5、酸奶蛋糕：- 将150克酸奶、150克面粉、100克糖和3个鸡蛋放入一个大碗中。- 使用搅拌器或搅拌勺将所有材料搅拌均匀，直到没有面粉颗粒。- 将蛋糕糊倒入预先涂抹了油的蛋糕模具中。

6、切开，分成8小份刷上蛋黄液，烤箱200度20分钟。莓莓酸奶蛋糕 酸酸甜甜软软糯糯没有奶油 鸡蛋酸奶搅拌均匀 一勺淀粉 一勺糖 搅拌均匀 空气炸锅180度30分钟，担心不熟的话中途用筷子插几个排气孔。

蓝莓夹心酸奶蛋糕

1、蓝莓夹心酸奶蛋糕 【食材】 全麦面粉50g、泡打粉3g、蓝莓果酱、无糖酸奶100g、鸡蛋1颗、蓝莓。 【做法】 全麦面粉、泡打粉混合。 鸡蛋打散，混合蓝莓果酱和无糖酸奶。 蛋液和粉类混合，搅拌均匀。

2、第一步：将准备好的蛋清和蛋黄分开。如果没有鸡蛋分离器，可以用蛋壳分离，极其方便，使用方便。将蛋黄放入锅中，倒入200克调制好的原味酸奶和45克植物油。

3、首先酸奶蛋糕的面糊不用打的特别发，否则蒸出来会有很多蜂窝眼，我们只需要把它打散、打均匀就可以了。其次，也不用发酵粉，这个酸奶蛋糕吃的就是细腻绵密的口感。

4、最终再撒上一层蓝莓干。盖上一层保鲜袋，放进炒锅内，用木签把保鲜袋扎好多个孔。火灾蒸10到15分钟，等奶糊都凝结之后。撕下上边的保鲜袋，连在锡纸一起取下，撕下锡纸，把酸奶蛋糕放凉。

5、蓝莓燕麦酸奶蛋糕：蓝莓、酸奶300g、代糖10g、燕麦60g、吉利丁片15g、牛奶250g。吉利丁片冷水泡软。燕麦、酸奶、蓝莓、代糖。放入破壁机打成糊。牛奶小火放入吉利丁片。

人气雪糕真实热量你爱哪款

1、蒙牛绿色心情绿莎莎雪糕：每根70g，热量为88大卡，低糖版添加的是木糖醇，不含反式脂肪酸。八喜轻卡冰淇淋：每杯75g，热量为89大卡，四种口味：黑巧、冷萃咖啡、抹茶、玫瑰荔枝，以脱脂牛奶和椰浆为主要原料。

2、以一支普通100克的雪糕来记，约有127大卡。其中有70克水，4克蛋白质，8克多脂肪，17多克碳水化合物，其他为钾钠钙磷等元素。已知一个正常男性成年人一天需要月1800至2000大卡而女性的则为1600至1800大卡左右。

3、一百克雪糕的热量为147大卡，需要做健美操约四十分钟才能将其完全消耗掉。因此，雪糕不可以多吃，吃多了不仅会损伤肠胃，还会导致肥胖。

4、饼干类的配料来增加冰激凌的风味，其实像这样的配料也含有非常高的热量再加上雪糕本身的热量，女孩子全吃下去的话估计连肠子都要悔青了，所以营养学家建议吃冰激凌时尽量选择加水果或者是坚果类的配料。

5、蜜雪冰城雪糕。蜜雪冰城冰激凌的热量大约为400-500大卡，冰激凌属于高热量食物，所以一个冰淇淋所含有的热量大约400-500大卡，人体食用后，需要慢跑50分钟才能消耗掉。

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