哺乳期可以吃芝士蛋糕吗,哺乳期可以吃芝士蛋糕吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哺乳期可以吃芝士蛋糕吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍哺乳期可以吃芝士蛋糕吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 喂奶期间汉堡是不是不能吃呀？
2. 哺乳期能不能吃西瓜？
3. 哺乳期吃什么菜宝宝不胀气？
4. 哺乳期不吃米面馒头，每天都会吃肉蛋奶蔬菜可以吗？

喂奶期间汉堡是不是不能吃呀？

不觉得啊！只要符合卫生标准。为何不能吃？垃圾食品高脂高油？拜托，又不是直接给孩子吃，妈妈吃点解馋是可以的啊！再说了如果吃个汉堡喝点可乐可以让妈妈变得心情愉快。缓解产后抑郁，为什么不能吃呢？在我生娃之前听过一堂课。一个营养师说过一番话。产后哺乳期的女人激素水平混乱会被各种不良情绪困扰。如果想喝可乐，不喝到就不开心，就窝火，那作为家人就应该让他喝点，但是！要有个度，说好了就喝一点那就买一瓶给她喝一点。其他的家人喝掉，让她解馋了心情自然就好了。

在有汉堡这东西未必都是垃圾食品吧！外面买的不干净那就自己做啊！觉得面包不安全怕回奶。那就改用馒头，夹着蔬菜番茄黄瓜自己做点蛋黄酱，放点芝士。加块牛排，没有牛排那就弄点肉，切碎了。里面放一定比例的蒸熟土豆和米饭，搅上劲儿，微油，煎熟。加入馒头里，完成，

哺乳期能不能吃西瓜？

西瓜是夏天解署的水果类食物， 西瓜水分多，味甜，维生素含量丰富以及矿物质等。西瓜也是寒性水果，<span>哺乳期宝妈是可以吃西瓜的，但要注意吃西瓜的时间和吃西瓜的量。因为西瓜是寒性水果，那么在夏季吃很好，也只能少吃，但是在秋冬季节就不建议吃。西瓜它有利尿消肿的作用，晚上不要吃西瓜，否则，夜间起夜多那么会影响睡眠。

哺乳期吃西瓜可以补充水分，增加乳汁分泌。只要不吃多就不会有问题的。但要注意，如果小孩子消化不是很好的话，宝妈最好不吃或少吃一点，主要是怕吃多了会影响孩子。哺乳期对营养需求比较高，要注重营养均衡，多是流食、多食多餐。多吃新鲜的蔬菜和水果，西瓜有丰富的维生素及矿物质，适当吃点是可以的（不能吃冰食），冰冻过的水果容易引起胃肠道的疾病。

哺乳期宝妈除了多吃水果、蔬菜，还要多吃豆类、谷类、鸡汤、鱼汤、骨头汤、瘦肉、鸡蛋、奶制品等。不要吃辛辣、生硬等***性食物。不要吃韭菜、麦芽、人参等食物，否则，会抑制乳汁分泌。适当补充维生素、钙和铁等矿物质。谢谢

哺乳期可以吃西瓜吗？

哺乳期可以适量吃西瓜。

西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。西瓜可用于盛夏解暑气，亦可用于治疗中暑。

现代研究显示，西瓜含有大量的葡萄糖、多种氨基酸、维生素、矿物质等，易于被皮肤吸收，具有美容养颜的作用；含有钾元素，可以补充夏季大量出汗丢失的钾，且能快速补充能量，帮助消除疲劳。此外，西瓜具有一定的降压功效。哺乳期女性适当吃西瓜能增加营养，促进乳汁分泌。

需要注意的是，西瓜含糖量较高，哺乳期肥胖的女性应遵医嘱控制进食西瓜的量，避免摄入过多糖分影响健康。此外，哺乳期女性还应保持均衡的饮食，每日摄入足量的蛋白质、维生素、纤维素等，如瘦肉、蔬菜等。除保证自身营养，还可保持乳汁富含营养，以维持婴儿正常生长发育。

本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科 主任医师 屠京慧审核

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芝士姚妈回复您：

西瓜香甜可口，但是对于哺乳期的妈妈来说，西瓜是一种凉性的水果，因此，在产后的3-4天内，不建议食用西瓜，产后一周后可以吃，可以增加妈妈的营养和乳汁的分泌。但是在哺乳期，吃西瓜也要注意，西瓜不能冷藏，也不要吃得过量。

但是有些宝宝的肠胃比较敏感，妈妈吃一些西瓜就会导致宝宝腹泻，所以对于肠胃敏感的宝宝来说，妈妈要注意西瓜的摄入，同时也要想办法增强宝宝的肠道功能的。但是对于肠胃健康的宝宝，妈妈就不用担心了

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看每个宝宝体质，前三个月不吃，不然宝宝特容易拉肚子，4个月后就问题不大啦，但吃了拉得厉害那还是不能吃。我家宝宝拉得不厉害的，吃了比平时拉多一两次。不吵不闹。出生后不怎么拉肚子，也不便秘。

哺乳期吃什么菜宝宝不胀气？

哺乳期的妈妈要多吃一些容易消化的果蔬，例如冬瓜、萝卜、胡萝卜、山药、南瓜等，少吃油腻不消化、辛辣、碳酸饮料等食物。如果宝宝出现胀气，可顺时针方向给宝宝腹部做按摩；或四指并拢放于宝宝背部肾脏部位，拇指放腹部，由上往下慢慢赶押，帮助排气。

你好，首先哺乳期尽量吃清淡点，不要吃太油腻和寒性的食物，比如冬瓜，丝瓜等瓜类比较寒，也不要吃容易回奶的比如韭菜，麦芽等，而西兰花，菜花等十字科类的菜就容易引起胀气，避免不要食用。可以吃莴笋能下奶，春菜和菠菜比较温不会寒，我坐月子都是吃这些菜比较多，大部分青菜都是可以吃的，淮山跟山药补脾胃，可以煮粥或者煲汤。其实只要营养均衡，不要吃那些寒性跟胀气的食物就可以了。如果宝宝胀气，就是平时喂奶好要多帮孩子拍背，打嗝，也可以多帮孩子做排气操，多***腹部，我就是平常帮我宝宝做排气操很管用，一般做完他就放屁，效果不错

宝宝小的时候肠胃都发育不完善，尤其是刚出生两个月左右的宝宝最容易肠绞痛，在哺乳期的妈妈在饮食上和护理上都需要格外注意。

食物中的豆制品，蛋类，牛奶等都可能是造成宝宝肠绞痛的原因，而且有的哺乳期的宝妈吃蛋类可能会造成宝宝过敏等。小月份宝宝每次吃完母乳一定不要立刻放在床上，要先拍嗝，尽量预防宝宝呛奶。

母乳喂养的妈妈总是纠结吃什么！其实真不必这么焦虑！首先，要明白一个问题，胀气，宝宝可以不胀气吗？答案是不能，为啥？因为人吃五谷杂粮消化产生二氧化碳，在肠道产生，气体多就是胀气。气多了就胀？也不是，针对两个月内的宝宝肠道菌群特别少所以，还没有建立完全所以食物消化的少会出现没消化好的奶瓣，肠道所在腹腔空间小因为孩子个体小，所以这些食物残渣加上气体在体内行走的路途上就给孩子带来了痛苦，出现抻，哭，这些，这都是正常的。这个胀气避免不了，但是可以缓解，比如妈妈少吃糖类食物，或者不吃，少吃萝卜地瓜根茎类，什么汽水，什么蛋糕，都不要吃，等还是四个月后，过了肠绞痛阶段可以吃一点，但还是控制。对于孩子，吃完奶可以趴在肩头，保持食道直立就可以，不是非得拍嗝的，还有多让孩子趴着，这个动作孩子脚丫会不自觉的蹬来蹬去，肚子气体会加速排除来就是放屁。孩子趴着可排不出，特别睡觉，老是哭哭唧唧的，睡不踏实，孩子侧躺，宝妈可以抬孩子一条腿往肚子使劲，孩子一使劲就能排出气体，孩子就可以安静睡觉了

哺乳期不吃米面馒头，每天都会吃肉蛋奶蔬菜可以吗？

感谢邀请！答案是不可以的！哺乳期的妈妈营养需求明显要高于妊娠期，一个健康产妇的泌乳量可以满足婴儿出生后4～6个月的全部营养需求。米面、馒头主要是碳水化合物的来源，要保证乳母摄入碳水化合物的量占总能量的55%-65%为宜。体内的热量长时间供应不足，那样只能是在消耗自己的身体。

一：不吃米面等主食的危害

1、如果人体热量供应不足，就会动用组织蛋白质及脂肪来解决，而组织蛋白质的分解消耗，会影响脏器功能;大量脂肪酸氧化，还会生成酮体，导致酮症,甚至酮症酸中毒。

2、另一项美国研究也显示，如果一周不进食面包、面条、土豆等主食，大脑的记忆与认知能力就会受到损害。大脑得不到足够的血糖供应，影响记忆力和学习能力、容易疲惫、没有精神。

3、不吃主食可能会使身体内分泌被打乱，主食缺乏会使得能量摄入严重不足，身体就会出现内分泌失调的情况，出现例如皮肤长痘、长斑，严重的还会造成月经紊乱，甚至闭经等。

4、如果用肉、蛋奶来代替主食，会造成蛋白质、脂肪摄入过量，增加心血管疾病、高尿酸血症、痛风、骨质疏松症、糖尿病的风险，还会加重肾脏负担，促使钙流失。

5、而中国传统医学更强调“五谷为养”,主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足带来疲劳、脱发等困扰。

6、容易引起维生素和矿物质缺乏，谷物中含有多种维生素和矿物质，尤其是人体所需的微量元素多来自谷物。主食不吃也就造成了营养失衡，更容易导致亚健康。

相信哺乳期妈妈们在阅读完上文后对于不吃主食的危害都有了更多的了解，哺乳期妈妈的营养应合理均衡，做到主食粗细搭配，菜肴荤素搭配。

二：哺乳期的膳食安排

哺乳期讲究的是营养均衡，碳水化合物蛋白质脂肪维生素都需要有，米面馒头属于主食也就是碳水化合物主要来源，肉蛋奶蔬菜是蛋白质脂肪和维生素等主要来源，正常情况下每天都是需要各种搭配均衡最佳，哺乳期的量需要比平常多量300克左右，所以正常情况不吃米面馒头是不提倡的，容易造成乳汁营养缺乏，如果某一餐菜里面有土豆玉米淮山红薯藕片等这类淀粉含量高的食物也是可以作为主食的，吃到一定量也是可以不吃米面馒头的

到此，以上就是小编对于哺乳期可以吃芝士蛋糕吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于哺乳期可以吃芝士蛋糕吗的4点解答对大家有用。

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